宮城県仙台市若林区三百人町のF.C.Cひまわり整骨院仙台です！
　　　　
二月も中盤に差し掛かり、気温の変化が激しいが増えてきましたね。
仙台市では子供や大人にかかわらず、インフルエンザやコロナなど、体調不良になる方がとても多く見られるようになりました。
外出からの帰宅後は手洗いうがいを徹底し、栄養のある食事をとることで免疫を落とさないようにしていきましょう。

　　　
さて、少しずつではありますが年度末に近づいています。
お仕事もさらに多忙になる時期ですね。
普段はデスクワークでない方も、この時期だけパソコンを使用するという話もよく耳にします。
慣れない姿勢での作業や長時間同じ姿勢での作業は、お身体に負担を大きくかけてしまいます。

本日はデスクワークで起こる、腰痛についてお話します。

　　　　　　
原因としては、長時間同じ姿勢での作業による、筋肉の緊張と血行不良がメインになります。
筋肉を動かす時間が極端に少なくなるため、血流が回りにくくなり、それに伴い筋肉は固まってしまいます。
また、座っていることでお尻の筋肉が圧迫され、血液の流れを止めてしまうことも。一つの要因として挙げられます。

筋肉の血流が悪く、硬くなってしまうと、痛みを感じやすくなったり、怪我をしやすくなります。
凝り固まった腰の筋肉に急激に刺激が加わることで、ギックリ腰と呼ばれる強い痛みを伴う腰痛を、引き起こすリスクもあります。

筋肉だけでなく、骨盤も歪みやすくなることで、作業後に腰辺りに違和感や、なかなか取れない痛みが出ることもあります。
長時間の作業を続けると、段々骨盤を立てることの維持が難しくなり、骨盤の後傾が強くなります。
次第に、腰や背中の筋肉が引っ張られ、硬くなったまま維持されてしまうことが原因です。

～対策～
・椅子に深く腰を掛けて、骨盤を立てるようにして座る
・背中が丸くならないように、耳と肩が横から見た時に一直線になるように意識する
・30分～1時間に一度立ち上がり、腰を回す、伸ばすなどのストレッチをする
・お身体の血流を悪くしないように、暖かい服装や環境を整える 　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　
お身体の痛みがなかなか改善しない方は、お早めの対応をおすすめします。
腰痛になりやすい筋肉は、お身体の中でも深い場所にありますので、湿布や自然治癒では治りにくいことも多いです。
早めに治療を始めると、痛みが改善するまでの期間も短くなります。
また、お身体の深い場所には、当院の鍼治療メニューがとても効果的です！
鍼治療では、深さを細かく変えることができ、指では届かない所までも、刺激を入れることができます。 　　　　
　　　　

当院では急性の怪我された場合で保険適用になる症状の治療の他にも、
慢性症状でのお悩みや自律神経の乱れなどにも自費施術で整体・骨盤矯正
・ヘッドマッサージなどを行い対応しております。　　
またギックリ腰や寝違え、スポーツでのケガなどの急性症状には超音波や
マイクロカレントといった電気治療、包帯固定やテーピングなどの施術を行っております。　 　　
　
宮城県仙台市若林区三百人町のF.C.Cひまわり整骨院仙台にご相談ください。

　
F.C.C　ひまわり整骨院仙台ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。
車でご来院の方は無料の駐車場も６台分ございますので是非ご利用ください。
　　
お子様連れ大歓迎！院内はバリアフリーの為ベビーカーのままご利用いただけます。
またスタッフがお子様を見させて頂きますので親御さんは安心して施術を受けることが出来ます！
　
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