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	<title>【駐車場あり】F.C.C.ひまわり整骨院 仙台若林院｜若林区三百人町にある整骨院 &#187; 足がつる</title>
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	<description>仙台市若林区内で整骨院・接骨院をお探しなら、F.C.C.ひまわり整骨院 仙台院にお任せください。腰痛・肩こり改善・整体・マッサージなど、手技を中心に施術。交通事故・労災・各種保険取扱。土曜日も受付。朝9時から診療しています。都内中心に20院以上の整骨院グループ。</description>
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		<title>呼吸が浅い原因とは？影響を及ぼす筋肉と改善法をF.C.C.ひまわり整骨院仙台が解説します！</title>
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		<pubDate>Mon, 13 Apr 2026 00:00:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[宮城県仙台市若林区三百人町のF.C.Cひまわり整骨院仙台です！ おはようございます。最近、気温も２０℃を越える日が増えてきて過ごしやすくなってきましたね。 また、新生活が始まりいつもと違う環境で生活しストレスなど感じやす [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<div style="display: none;" class="ekiten-gadget" data-point="true" data-rank="true" data-slide="true" data-gadget-type="ranking_panel" data-shop-id="6121046"></div>
<p><script src="https://static.ekiten.jp/js/gadget.js" async="async" defer="defer" charset="UTF-8"></script><br />
宮城県仙台市若林区三百人町のF.C.Cひまわり整骨院仙台です！</p>
<p>おはようございます。最近、気温も２０℃を越える日が増えてきて過ごしやすくなってきましたね。<br />
また、新生活が始まりいつもと違う環境で生活しストレスなど感じやすい時期でもあります。</p>
<p>今日は呼吸が浅くなる原因、改善点、対策など紹介したいと思います！</p>
<p>• 最近、疲れが取れにくい<br />
• 集中力が続かない<br />
• 肩や首がガチガチに凝っている<br />
• 気がつくと「ため息」をついている</p>
<p>これらに当てはまるなら、知らず知らずのうちに　<strong>「呼吸が浅く」</strong>　なっているかもしれません。</p>
<p>呼吸が浅くなる原因もいろいろあります。</p>
<p>① 「姿勢」の崩れ（スマホ・PC）<br />
猫背になると、肺が入っている<strong>「肋骨」</strong>が潰れます。風船が膨らもうとしても、外側から手で押さえつけられているような状態です。</p>
<p>② 「自律神経」の乱れ<br />
ストレスを感じると、脳は「戦うモード（交感神経）」になります。すると、呼吸は自然と速く、浅くなってしまいます。</p>
<p>3. 呼吸を邪魔する筋肉・助ける筋肉<br />
• 横隔膜（おうかくまく）<br />
• 横隔膜とは胸腔内臓器（心臓・肺など）と消化器や腎臓などの臓器の間にある膜のこと。ここが動かないと深い呼吸ができません。<br />
• 首と胸の筋肉（斜角筋・小胸筋・胸鎖乳突筋・外腹斜筋など）呼吸を助けてくれる筋肉が固まってしまうと呼吸を助ける筋肉なのに逆に呼吸を邪魔してしまう存在になってしまいます！<br />
• 横隔膜がサボると、首や胸の筋肉が代わりに頑張って肩を引き上げます。これが<strong>「肩こり」</strong>や<strong>「首こり」</strong>の隠れた原因です。</p>
<p>そのような症状を変えるために今日からできる「深呼吸」のコツがあります！</p>
<p>1. 「吐く」から始める<br />
• 吸うことよりも、まずは口から「ふーっ」と全部吐き出すことを意識しましょう。</p>
<p>2. 胸を開くストレッチ<br />
• 壁に手をついて胸を伸ばすだけで、呼吸の通り道が広がります。</p>
<p><a href="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2026/04/line_oa_chat_260415_114353.jpg"><img src="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2026/04/line_oa_chat_260415_114353-225x300.jpg" alt="line_oa_chat_260415_114353" width="225" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-6550" /></a></p>
<p>　</p>
<p>そのほか自律神経に対する鍼施術なども行っているので宮城県仙台市若林区三百人町のF.C.Cひまわり整骨院仙台にご相談ください！　　　<br />
 　　　　<br />
　<br />
当院では急性期の骨折、脱臼、捻挫、打撲、肉離れなどの施術を行います。<br />
ギックリ腰や寝違え、スポーツでのケガなどの急性症状には超音波や<br />
マイクロカレントといった電気治療、包帯固定やテーピングなどを<br />
用い施術を行います。<br />
また慢性的な腰痛、肩こり、自律神経症状にも自費施術で<br />
整体・骨盤矯正・ヘッドマッサージなどの施術を行います。　　　<br />
　<br />
　　　 　　　</p>
<div style="display: none;" class="ekiten-gadget" data-gadget-type="review_panel" data-shop-id="6121046"></div>
<p><script src="https://static.ekiten.jp/js/gadget.js" async="async" defer="defer" charset="UTF-8"></script></p>
<p>　<br />
F.C.C　ひまわり整骨院仙台ではご予約の方を優先してご案内しております。<br />
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。<br />
車でご来院の方は無料の駐車場も６台分ございますので是非ご利用ください。<br />
　　<br />
お子様連れ大歓迎！院内はバリアフリーの為ベビーカーのままご利用いただけます。<br />
またスタッフがお子様を見させて頂きますので親御さんは安心して施術を受けることが出来ます！<br />
　<br />
当院のインスタグラムも是非チェックしてみてください！<br />
<a title="インスタグラム" href="https://www.instagram.com/himakotu_sendai/" target="_blank">＠himakotu_senndai</a></p>
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		<title>腰痛に対する骨盤矯正は宮城県仙台市若林区三百人町のF.C.Cひまわり整骨院仙台にお任せください！</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Apr 2026 00:00:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[宮城県仙台市若林区三百人町のF.C.Cひまわり整骨院仙台です！ 　 ４月になり、新年度が始まりましたね！ 新生活や新しい職場など慣れないことも多くなってきますが、お身体には気を使いながらお過ごしください。 新しい環境や生 [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<div style="display: none;" class="ekiten-gadget" data-point="true" data-rank="true" data-slide="true" data-gadget-type="ranking_panel" data-shop-id="6121046"></div>
<p><script src="https://static.ekiten.jp/js/gadget.js" async="async" defer="defer" charset="UTF-8"></script><br />
宮城県仙台市若林区三百人町のF.C.Cひまわり整骨院仙台です！<br />
　<br />
４月になり、新年度が始まりましたね！<br />
新生活や新しい職場など慣れないことも多くなってきますが、お身体には気を使いながらお過ごしください。</p>
<p>新しい環境や生活に慣れないうちは、お身体の調子も崩れやすくなります。<br />
体調の面もありますが、特に多いのは姿勢や骨盤の歪みになります。</p>
<p>椅子や机の高さ、生活習慣が変わるだけで骨盤は変化しやすいです。<br />
本日は骨盤矯正と腰痛の関係性についてお話します！</p>
<p>まず骨盤矯正で得られる効果について説明いたします。<br />
・お身体の土台である骨盤の歪みを、正常な位置に整えることで腰痛や肩こり、血流促進による冷え解消</p>
<p>・骨盤が正しい位置に整うことで、内臓も正しい位置に戻されて、体型をスッキリさせるダイエット効果</p>
<p>・出産後の開いた骨盤を引き締めて、産後トラブルを減らす</p>
<p> <a href="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2025/08/E5A68AE5A9A6E885B0E7979B.jpg"><img src="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2025/08/E5A68AE5A9A6E885B0E7979B-300x225.jpg" alt="E5A68AE5A9A6E885B0E7979B" width="300" height="225" class="alignnone size-medium wp-image-5767" /></a></p>
<p>その中でも骨盤は腰痛と関係性が深くなります。</p>
<p>骨盤矯正が腰痛にもたらす効果</p>
<p>・骨盤が整うことで、腰回りの筋肉に血液が良く循環するようになり、少しずつ筋肉が緩んでくることで、痛みや苦しさ、重さが改善される。</p>
<p>・背骨のバランスが改善されて、猫背や反り腰が緩和する。</p>
<p>・内臓が正しい位置に戻されるため、呼吸が深くなるや代謝が上がるなど、お身体の内側の調子が整う。</p>
<p>高い効果を得るためには<br />
・ご自宅などでストレッチや軽い運動を取り入れて、血流が滞らないようにする。</p>
<p>・骨盤を支えるインナーマッスルを鍛えて強化する</p>
<p>などご自身でもできることがあります！</p>
<p>当院の骨盤矯正メニューでは骨盤から頸椎と呼ばれる首の骨までの歪みを改善することが可能になります。<br />
それぞれの箇所で、得られる効果にも違いがありますので、お悩みの際はお早めに、宮城県仙台市若林区三百人町のF.C.Cひまわり整骨院仙台にご相談ください！　　　<br />
 　　　　<br />
　<br />
当院では急性期の骨折、脱臼、捻挫、打撲、肉離れなどの施術を行います。<br />
ギックリ腰や寝違え、スポーツでのケガなどの急性症状には超音波や<br />
マイクロカレントといった電気治療、包帯固定やテーピングなどを<br />
用い施術を行います。<br />
また慢性的な腰痛、肩こり、自律神経症状にも自費施術で<br />
整体・骨盤矯正・ヘッドマッサージなどの施術を行います。　　　<br />
　<br />
　　　 　　　</p>
<div style="display: none;" class="ekiten-gadget" data-gadget-type="review_panel" data-shop-id="6121046"></div>
<p><script src="https://static.ekiten.jp/js/gadget.js" async="async" defer="defer" charset="UTF-8"></script></p>
<p>　<br />
F.C.C　ひまわり整骨院仙台ではご予約の方を優先してご案内しております。<br />
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。<br />
車でご来院の方は無料の駐車場も６台分ございますので是非ご利用ください。<br />
　　<br />
お子様連れ大歓迎！院内はバリアフリーの為ベビーカーのままご利用いただけます。<br />
またスタッフがお子様を見させて頂きますので親御さんは安心して施術を受けることが出来ます！<br />
　<br />
当院のインスタグラムも是非チェックしてみてください！<br />
<a title="インスタグラム" href="https://www.instagram.com/himakotu_sendai/" target="_blank">＠himakotu_senndai</a></p>
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		<item>
		<title>デスクワーク後に起こる頭痛は首が原因かもしれません！！　頭痛でお困りの方はＦ.Ｃ.Ｃひまわり整骨院仙台にご相談ください！</title>
		<link>https://fcc-himawari.com/6497/</link>
		<comments>https://fcc-himawari.com/6497/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 01 Apr 2026 09:11:30 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[宮城県仙台市若林区三百人町のF.C.Cひまわり整骨院仙台です！ おはようございます！最近、季節が変わり暖かくなってきましたね。 昨日、宮城でも桜の開花が発表されお花見のシーズンになってきたと思います。 そのほか、転勤や進 [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<div style="display: none;" class="ekiten-gadget" data-point="true" data-rank="true" data-slide="true" data-gadget-type="ranking_panel" data-shop-id="6121046"></div>
<p><script src="https://static.ekiten.jp/js/gadget.js" async="async" defer="defer" charset="UTF-8"></script><br />
宮城県仙台市若林区三百人町のF.C.Cひまわり整骨院仙台です！</p>
<p>おはようございます！最近、季節が変わり暖かくなってきましたね。<br />
昨日、宮城でも桜の開花が発表されお花見のシーズンになってきたと思います。</p>
<p>そのほか、転勤や進学など新しい環境、いつもと違う環境で生活やお仕事をする方も多くなると思います。</p>
<p>いつもと違う環境だと自分が思っていなくても体にストレスや負担がかかってることがあります。<br />
ストレスが常にかかっている状態になると肩や首の筋肉が固まってしまい、頭痛の原因になることがあります！<br />
首や肩は一番ストレスの影響が受けやすい所で、人は怒られたり、怖いと感じてしまうと肩をすくめる動作をするため急に筋肉が緊張します。</p>
<p><a href="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2026/04/kowai_denwa.png"><img src="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2026/04/kowai_denwa-300x300.png" alt="kowai_denwa" width="300" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-6501" /></a></p>
<p>　</p>
<p>そのほか肩や首が緊張することにより自律神経の働きを邪魔してしまい、睡眠の質が低下したり中々睡眠に入れないなど睡眠不足になります。<br />
睡眠不足は頭痛の一つの原因になりますし、睡眠の他にも症状が出てしまうのでなるべく早く改善することが大切になってきます。</p>
<p>他に姿勢不良　『　猫背　』　『　ストレートネック　』　『　巻き肩　』　などが長時間続くと背中の筋肉や首の後ろの筋肉が常に引っ張られ、張り固まってしまいます。</p>
<p>Ｆ.Ｃ.Ｃひまわり整骨院仙台では、首コリや肩こりに対して鍼の施術をおススメしています。<br />
鍼は直接筋肉に刺し刺激が入りやすく即効性がある為、筋肉を早く緩ませることができます！<br />
また鍼の効果として、血流を促進させることにより炎症反応の引きを早く鎮めさせてくれるので鎮痛効果もあります！！</p>
<p>筋肉が緩むと矯正などの施術と合わせることにより施術効果を倍にすることができます！</p>
<p><a href="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2025/05/line_oa_chat_250501_212023.jpg"><img src="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2025/05/line_oa_chat_250501_212023-225x300.jpg" alt="line_oa_chat_250501_212023" width="225" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-5454" /></a></p>
<p><a href="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2025/05/line_oa_chat_250501_212028.jpg"><img src="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2025/05/line_oa_chat_250501_212028-225x300.jpg" alt="line_oa_chat_250501_212028" width="225" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-5453" /></a></p>
<p>自宅でできるストレッチなどもありますのでデスクワーク後の頭痛や寝違えてから痛み出した頭痛などでお困りの方は宮城県仙台市若林区三百人町のF.C.Cひまわり整骨院仙台にご相談ください！　　　<br />
 　　　　<br />
　<br />
当院では急性期の骨折、脱臼、捻挫、打撲、肉離れなどの施術を行います。<br />
ギックリ腰や寝違え、スポーツでのケガなどの急性症状には超音波や<br />
マイクロカレントといった電気治療、包帯固定やテーピングなどを<br />
用い施術を行います。<br />
また慢性的な腰痛、肩こり、自律神経症状にも自費施術で<br />
整体・骨盤矯正・ヘッドマッサージなどの施術を行います。　　　<br />
　<br />
　　　 　　　</p>
<div style="display: none;" class="ekiten-gadget" data-gadget-type="review_panel" data-shop-id="6121046"></div>
<p><script src="https://static.ekiten.jp/js/gadget.js" async="async" defer="defer" charset="UTF-8"></script></p>
<p>　<br />
F.C.C　ひまわり整骨院仙台ではご予約の方を優先してご案内しております。<br />
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。<br />
車でご来院の方は無料の駐車場も６台分ございますので是非ご利用ください。<br />
　　<br />
お子様連れ大歓迎！院内はバリアフリーの為ベビーカーのままご利用いただけます。<br />
またスタッフがお子様を見させて頂きますので親御さんは安心して施術を受けることが出来ます！<br />
　<br />
当院のインスタグラムも是非チェックしてみてください！<br />
<a title="インスタグラム" href="https://www.instagram.com/himakotu_sendai/" target="_blank">＠himakotu_senndai</a></p>
]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>【肩こりと睡眠の関係】朝つらい原因とは？｜仙台市のFCCひまわり整骨院仙台</title>
		<link>https://fcc-himawari.com/6448/</link>
		<comments>https://fcc-himawari.com/6448/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 14 Mar 2026 00:00:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[宮城県仙台市若林区のＦ.Ｃ.Ｃひまわり整骨院仙台です 　 「寝ても肩こりが取れない」 「朝起きた瞬間から肩が重い」 　 このようなお悩みはありませんか？ 実は、肩こりと睡眠は深く関係しています。 　 仙台市若林地区でも  [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>宮城県仙台市若林区のＦ.Ｃ.Ｃひまわり整骨院仙台です<br />
　<br />
「寝ても肩こりが取れない」<br />
「朝起きた瞬間から肩が重い」<br />
　<br />
このようなお悩みはありませんか？<br />
実は、肩こりと睡眠は深く関係しています。<br />
<a href="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2026/03/magazine_iStock-1338075303-1024x683.jpg"><img src="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2026/03/magazine_iStock-1338075303-1024x683-300x200.jpg" alt="magazine_iStock-1338075303-1024x683" width="300" height="200" class="alignnone size-medium wp-image-6454" /></a><br />
　<br />
仙台市若林地区でも<br />
「しっかり寝ているのに肩こりが治らない」<br />
というご相談が増えています。<br />
　　<br />
今回は　<br />
<strong>✔ 肩こりと睡眠の関係<br />
✔ 朝つらくなる原因<br />
✔ 改善するための具体策</strong><br />
　<br />
についての投稿です！<br />
　　<br />
　<br />
【　なぜ睡眠で肩こりが悪化するのか？ 】<br />
　<br />
⓵枕が合っていない<br />
<a href="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2026/03/sleep_makura_woman_au.jpg"><img src="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2026/03/sleep_makura_woman_au.jpg" alt="sleep_makura_woman_au" width="244" height="206" class="alignnone size-full wp-image-6455" /></a><br />
枕が高すぎると首が前に曲がり、低すぎると首が反りすぎます。<br />
どちらも首・肩の筋肉を緊張させ、朝の肩こりにつながります。<br />
　<br />
寝返りが少ない<br />
寝返りは血流を促す重要な動きです。<br />
　<br />
しかし、<br />
<strong> • マットレスが硬すぎる／柔らかすぎる<br />
 • 筋肉が硬い<br />
 • 姿勢が崩れている</strong><br />
　<br />
と寝返りが減り、肩周囲が固まりやすくなります。<br />
　<br />
　<br />
⓶自律神経の乱れ<br />
<a href="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2026/03/E887AAE5BE8BE7A59EE7B58CE5A4B1E8AABFE79787E381AEE382A4E383A9E382B9E38388-250x233.png"><img src="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2026/03/E887AAE5BE8BE7A59EE7B58CE5A4B1E8AABFE79787E381AEE382A4E383A9E382B9E38388-250x233.png" alt="E887AAE5BE8BE7A59EE7B58CE5A4B1E8AABFE79787E381AEE382A4E383A9E382B9E38388-250x233" width="250" height="233" class="alignnone size-full wp-image-6456" /></a><br />
睡眠の質が悪いと筋肉は回復しません。<br />
ストレスやスマホ使用により交感神経が優位のままだと、<br />
肩こりが慢性化します。<br />
　<br />
　<br />
<strong>【肩こり 睡眠】セルフチェック</strong><br />
　<br />
<strong>☑ 朝から肩が重い<br />
☑ 夜中に目が覚める<br />
☑ 枕が合っていない気がする<br />
☑ 寝ても疲れが取れない<br />
☑ 頭痛がある</strong></p>
<p>2つ以上当てはまる方は、<br />
睡眠が肩こりの原因かもしれません。</p>
<p>⸻</p>
<p><strong>今日からできる改善方法</p>
<p>➀枕の高さを見直す</strong><br />
横から見て首が一直線になる高さが理想。背骨が曲がりすぎると<br />
起床時の痛みやこわばりが強くなります。</p>
<p><strong>➁寝る前のスマホを控える</strong><br />
就寝30分前はスマホを見ない。<br />
自律神経が興奮し、寝つきの悪さや眠りの深さに<br />
大きく影響が出ます。<br />
　<br />
<strong>➂入浴で血流改善</strong><br />
38～40℃で30分、42～45℃で10分が血流が促進しやすいと言われております。<br />
無理ない入浴を心掛けましょう！<br />
　<br />
<strong>➃肩甲骨ストレッチ</strong><br />
寝る前に肩を大きく回す。<br />
肩甲骨周りが緩むと代謝がりやすくなり、自律神経も安定しやすくなります。<br />
⸻<br />
　　<br />
それでもなかなか抜けない肩こりは以下の理由も考えられます。<br />
<a href="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2025/12/kotubann.jpg"><img src="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2025/12/kotubann-241x300.jpg" alt="kotubann" width="241" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-6290" /></a>　<br />
<strong> • 姿勢の崩れ<br />
 • 骨格バランスの乱れ<br />
 • スマホ首<br />
　</strong><br />
睡眠は“結果”であり、<br />
本当の原因は日中の姿勢にあるケースが非常に多いです。<br />
　<br />
⸻<br />
　<br />
仙台市で肩こりと睡眠を根本改善｜FCCひまわり整骨院仙台<br />
　<br />
当院では、姿勢分析を行い、必要に応じて骨盤・背骨の矯正施術を行い、<br />
深層筋に対しマッサージや鍼を用いた施術を行います。<br />
睡眠のアドバイスも合わせて行い、睡眠の質の向上を共に<br />
目指しましょう！<br />
　<br />
⸻<br />
　<br />
よくある質問<br />
<a href="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2026/02/E8B3AAE5958FE381A8E59B9EE7AD94E381AEE3839EE383BCE382AF.jpg"><img src="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2026/02/E8B3AAE5958FE381A8E59B9EE7AD94E381AEE3839EE383BCE382AF-300x185.jpg" alt="Marks for question and answer" width="300" height="185" class="alignnone size-medium wp-image-6374" /></a><br />
Q. 睡眠不足で肩こりになりますか？</p>
<p>A.回復不足により慢性化します。</p>
<p>Q. 枕はオーダーメイドがいいですか？</p>
<p>A.必ずしも高価なものが良いわけではありません。高さが重要です。</p>
<p>Q. 仙台市で肩こりは整骨院でみてもらえますか？</p>
<p>A.原因から評価し施術可能です。</p>
<p>肩こりを改善したいなら、<br />
　<br />
<strong>✔ 日中の姿勢改善<br />
✔ 睡眠環境の見直し<br />
✔ 体のバランス調整　</strong><br />
　<br />
が必要です。<br />
　<br />
仙台市で<br />
「朝つらい肩こり」「寝ても改善しない肩こり」にお悩みなら、<br />
　<br />
FCCひまわり整骨院仙台へお気軽にご相談ください</p>
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		</item>
		<item>
		<title>ストレスが原因の肩こりがあるの知っていましたか？　Ｆ.Ｃ.Ｃひまわり整骨院仙台が解説します！</title>
		<link>https://fcc-himawari.com/6433/</link>
		<comments>https://fcc-himawari.com/6433/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 06 Mar 2026 09:54:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[fcc]]></dc:creator>
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		<description><![CDATA[宮城県仙台市若林区三百人町のF.C.Cひまわり整骨院仙台です！ おはようございます。最近、デスクワークやスマホ、タブレットなどお使うことが多くなった方や新生活の為に引っ越しの準備などで重い荷物を持つようになった方などこの [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<div style="display: none;" class="ekiten-gadget" data-point="true" data-rank="true" data-slide="true" data-gadget-type="ranking_panel" data-shop-id="6121046"></div>
<p><script src="https://static.ekiten.jp/js/gadget.js" async="async" defer="defer" charset="UTF-8"></script><br />
宮城県仙台市若林区三百人町のF.C.Cひまわり整骨院仙台です！</p>
<p>おはようございます。最近、デスクワークやスマホ、タブレットなどお使うことが多くなった方や新生活の為に引っ越しの準備などで重い荷物を持つようになった方などこの時期はいつもと違う環境になることが多くなる時期になります！</p>
<p>環境が変わりやすいこの時期は体調も変わりやすくなります。<br />
特にストレスがかかるこの時期は　<strong>『　肩こり　』</strong>　になりやすくなります</p>
<p>肩こりが起こる原因は</p>
<p><strong>1・血行不良</strong></p>
<p>首や方以外にある筋肉が周りにある血管を圧迫してしまい、一部の筋肉への血流が不足してしまうことがあります。<br />
そうなってしまうと筋肉が酸欠状態になり痛みや重だるさの原因になります。</p>
<p><strong>2・姿勢不良</strong></p>
<p>デスクワークなど長時間持続すると姿勢が悪くなり猫背や巻き肩などになります。<br />
背中や首の後ろなど身体の後ろについている筋肉が常に張っている状態になるので筋肉が守ろうとして固まってしまいます。</p>
<p><strong>3・自律神経</strong></p>
<p>いつもと違う環境にいると精神面・身体面の両方疲れてしまいます。<br />
そうすると自律神経の働きがうまくいかず様々な症状が出てしまいます。<br />
自律神経の働きが悪くなると神経を伝って背中の筋肉や肩・首の筋肉まで固めてしまうことがあります。</p>
<p>Ｆ.Ｃ.Ｃひまわり整骨院仙台では、肩こりに対して鍼の施術を行っています！<br />
鍼には筋肉を緩めるだけでなく、血流の改善や鎮痛効果などいろいろあり症状に合わせた使い分けをし一人一人の患者様に合う鍼施術をしています。</p>
<p>そのほか当院には美容鍼という施術がありますが顔に鍼を刺して肌質変化やリフトアップ、シミやくすみの改善を目的に行う施術ですが、表情筋に刺激が入ることにより顔に存在する筋肉が緩むと同時に首や肩などの筋肉も緩めることができます。<br />
体もお顔の症状を同時に改善できるのでおすすめしています！</p>
<p>　</p>
<p>宮城県仙台市若林区三百人町のF.C.Cひまわり整骨院仙台にご相談ください！　　　<br />
 　　　　<br />
　<br />
当院では急性期の骨折、脱臼、捻挫、打撲、肉離れなどの施術を行います。<br />
ギックリ腰や寝違え、スポーツでのケガなどの急性症状には超音波や<br />
マイクロカレントといった電気治療、包帯固定やテーピングなどを<br />
用い施術を行います。<br />
また慢性的な腰痛、肩こり、自律神経症状にも自費施術で<br />
整体・骨盤矯正・ヘッドマッサージなどの施術を行います。　　　<br />
　<br />
　　　 　　　</p>
<div style="display: none;" class="ekiten-gadget" data-gadget-type="review_panel" data-shop-id="6121046"></div>
<p><script src="https://static.ekiten.jp/js/gadget.js" async="async" defer="defer" charset="UTF-8"></script></p>
<p>　<br />
F.C.C　ひまわり整骨院仙台ではご予約の方を優先してご案内しております。<br />
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。<br />
車でご来院の方は無料の駐車場も６台分ございますので是非ご利用ください。<br />
　　<br />
お子様連れ大歓迎！院内はバリアフリーの為ベビーカーのままご利用いただけます。<br />
またスタッフがお子様を見させて頂きますので親御さんは安心して施術を受けることが出来ます！<br />
　<br />
当院のインスタグラムも是非チェックしてみてください！<br />
<a title="インスタグラム" href="https://www.instagram.com/himakotu_sendai/" target="_blank">＠himakotu_senndai</a></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>ストレス性頭痛の原因、自宅ケアをＦ.Ｃ.Ｃひまわり整骨院仙台が説明します！</title>
		<link>https://fcc-himawari.com/6409/</link>
		<comments>https://fcc-himawari.com/6409/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 04 Mar 2026 08:27:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[fcc]]></dc:creator>
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		<description><![CDATA[宮城県仙台市若林区三百人町のF.C.Cひまわり整骨院仙台です！ 　 　 おはようございます！今回はストレスが原因で起こる頭痛について紹介したいと思います！ 「最近ずっと頭が重い」 「仕事のストレスが続くと頭が痛くなる」  [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<div style="display: none;" class="ekiten-gadget" data-point="true" data-rank="true" data-slide="true" data-gadget-type="ranking_panel" data-shop-id="6121046"></div>
<p><script src="https://static.ekiten.jp/js/gadget.js" async="async" defer="defer" charset="UTF-8"></script><br />
宮城県仙台市若林区三百人町のF.C.Cひまわり整骨院仙台です！<br />
　<br />
　<br />
おはようございます！今回はストレスが原因で起こる頭痛について紹介したいと思います！</p>
<p><strong>「最近ずっと頭が重い」</strong><br />
<strong>「仕事のストレスが続くと頭が痛くなる」</strong></p>
<p>このよう症状が出てるときはストレス性の頭痛の可能性があります。</p>
<p>ストレス性の頭痛は様々な原因があります！</p>
<p>・首や肩の筋肉が緊張<br />
・自律神経が乱れる<br />
・睡眠の質が低下</p>
<p><strong>①1・筋肉の緊張</strong></p>
<p>ストレスを感じると交感神経が優位になり、首・肩の筋肉が硬くなります。</p>
<p>血流が悪くなり、痛み物質がたまりやすくなります。</p>
<p><strong>2・脳が痛みに敏感になる</strong></p>
<p>慢性的なストレスは、脳の「痛みを感じるセンサー」を過敏にすると報告されています。</p>
<p>そのため、軽い負担でも頭痛が起こりやすくなります。</p>
<p><strong> 3・自律神経の乱れ</strong></p>
<p>ストレスはホルモンバランスを乱し、体の回復力を低下させます。</p>
<p>疲れが抜けにくくなり、頭痛が慢性化することがあります。</p>
<p><strong>このような頭痛がなった場合やなりそうなときに自分でできるケアを紹介します！！</strong></p>
<p><strong>1・首・肩を温める</strong></p>
<p>蒸しタオルや入浴で15分温めましょう。</p>
<p>血流が改善し、緊張がゆるみます。</p>
<p>※ズキズキ脈打つ頭痛（片頭痛タイプ）は冷やした方が楽な場合があります。</p>
<p><strong>2・首の簡単ストレッチ</strong></p>
<p>背筋を伸ばして<br />
右にゆっくり倒し左も同じく倒します。<br />
それを左右10秒ずつします。<br />
そうすることにより首や肩周りの筋肉をほぐすことができます！</p>
<p><a href="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2025/05/line_oa_chat_250501_212023.jpg"><img src="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2025/05/line_oa_chat_250501_212023-225x300.jpg" alt="line_oa_chat_250501_212023" width="225" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-5454" /></a></p>
<p><a href="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2025/05/line_oa_chat_250501_212028.jpg"><img src="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2025/05/line_oa_chat_250501_212028-225x300.jpg" alt="line_oa_chat_250501_212028" width="225" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-5453" /></a></p>
<p>痛みが出ない範囲で行いましょう。痛みが伴うストレッチをしてしまうと筋肉が守ろうとして逆に筋肉が固まってしまいます！</p>
<p> Ｆ.Ｃ.Ｃひまわり整骨院では頭痛には鍼の施術を行っています。<br />
 鍼を打つことにより筋肉の緊張を取ったり、血流を改善することができるので自律神経の乱れの改善や鎮痛効果が期待できます！<br />
 そのほか当院では状態に応じて矯正やハイボルテージといった電気を使った施術もできますので是非ご相談ください！</p>
<p>宮城県仙台市若林区三百人町のF.C.Cひまわり整骨院仙台にご相談ください！　　　<br />
 　　　　<br />
　<br />
当院では急性期の骨折、脱臼、捻挫、打撲、肉離れなどの施術を行います。<br />
ギックリ腰や寝違え、スポーツでのケガなどの急性症状には超音波や<br />
マイクロカレントといった電気治療、包帯固定やテーピングなどを<br />
用い施術を行います。<br />
また慢性的な腰痛、肩こり、自律神経症状にも自費施術で<br />
整体・骨盤矯正・ヘッドマッサージなどの施術を行います。　　　<br />
　<br />
　　　 　　　</p>
<div style="display: none;" class="ekiten-gadget" data-gadget-type="review_panel" data-shop-id="6121046"></div>
<p><script src="https://static.ekiten.jp/js/gadget.js" async="async" defer="defer" charset="UTF-8"></script></p>
<p>　<br />
F.C.C　ひまわり整骨院仙台ではご予約の方を優先してご案内しております。<br />
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。<br />
車でご来院の方は無料の駐車場も６台分ございますので是非ご利用ください。<br />
　　<br />
お子様連れ大歓迎！院内はバリアフリーの為ベビーカーのままご利用いただけます。<br />
またスタッフがお子様を見させて頂きますので親御さんは安心して施術を受けることが出来ます！<br />
　<br />
当院のインスタグラムも是非チェックしてみてください！<br />
<a title="インスタグラム" href="https://www.instagram.com/himakotu_sendai/" target="_blank">＠himakotu_senndai</a></p>
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		</item>
		<item>
		<title>薬の効かない頭痛にはいろいろな原因があるのはご存じですか？Ｆ.Ｃ.Ｃひまわり整骨院仙台が解説します！！</title>
		<link>https://fcc-himawari.com/6392/</link>
		<comments>https://fcc-himawari.com/6392/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 25 Feb 2026 07:39:30 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[宮城県仙台市若林区三百人町のF.C.Cひまわり整骨院仙台です！ 皆さんの中で頭痛が酷く薬が効かない、何しても頭痛が良くならないなどの症状でこまっている方も多いと思います！ 薬にもいろいろな成分や効きやすい症状があることや [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<div style="display: none;" class="ekiten-gadget" data-point="true" data-rank="true" data-slide="true" data-gadget-type="ranking_panel" data-shop-id="6121046"></div>
<p><script src="https://static.ekiten.jp/js/gadget.js" async="async" defer="defer" charset="UTF-8"></script><br />
宮城県仙台市若林区三百人町のF.C.Cひまわり整骨院仙台です！</p>
<p>皆さんの中で頭痛が酷く薬が効かない、何しても頭痛が良くならないなどの症状でこまっている方も多いと思います！<br />
薬にもいろいろな成分や効きやすい症状があることや、薬に依存したり使いすぎたりすると逆に頭痛が酷くなることもあります。</p>
<p>代表的な薬でいうとＮＳＡＩＤ　（　非ステロイド系抗炎症剤　）やトリプタン系の薬を病院から投薬されたり、市販薬を買うことが多いと思います。</p>
<p>・ロキソプロフェン（ロキソニン）<br />
・ジクロフェナク（ボルタレン）<br />
・インドメタシン</p>
<p>などの薬を頭痛や痛め止めとして使うことが多いと思いますが！</p>
<p>ＮＳＡＩＤ（　非ステロイド系抗炎症剤　）の場合だと15日以上服用、トリプタン系の場合だと10日以上服用すると長期的な服用になる為薬物乱用性頭痛という頭痛のなり頭痛の慢性化・悪化につながります。</p>
<p>そのほか、薬には副作用があり消化器系の障害、腎機能の障害、喘息などおこる可能性があります。</p>
<p>ですが、鍼による施術では、体に刺激を入れることにより自分の力（自然治癒力）を使うことにより鍼特有のズーンと重く感じる<strong>『　響き　』</strong>という感覚や施術後　に起こる血流が改善されたことによっておこる、体が少し重だるく事がありますが悪化したわけではなく体を良くしようとする反応です。</p>
<p>片頭痛や筋緊張性頭痛などの場合は頭の周りや首、肩にある筋肉が原因で頭痛になることが多く、筋肉が固まることにより周りの神経や血管が圧迫されることにより痛みとして頭痛になります。</p>
<p>なので、筋肉に対して刺激を入れ緩めたり頭痛に関連する<strong>ツボ（経穴）</strong>に鍼を打つことにより<strong>流れ（血流）</strong>を使い痛みを出す成分や炎症をちりばめるなどいろいろな<br />
施術がありその人、症状、痛みの度合いに合わせて施術内容を決めています。</p>
<p>『　<strong>八邪</strong>　』<br />
・自律神経からくる頭痛</p>
<p><a href="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2025/08/e221e25825d85cf41bb2cd4785f2a790.jpg"><img src="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2025/08/e221e25825d85cf41bb2cd4785f2a790-249x300.jpg" alt="八邪" width="249" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-5794" /></a></p>
<p>『　<strong>四神総</strong>　』<br />
・頭痛、めまい、精神病</p>
<p><a href="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2025/08/b19bf72eb6263ea7c87008e91295a26d.png"><img src="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2025/08/b19bf72eb6263ea7c87008e91295a26d-300x160.png" alt="四神総" width="300" height="160" class="alignnone size-medium wp-image-5792" /></a></p>
<p>『　<strong>内関</strong>　』<br />
・ストレスからくる頭痛、吐き気</p>
<p><a href="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2025/08/34b552c7e9fe1fb9a54a7e4469a7e654.jpg"><img src="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2025/08/34b552c7e9fe1fb9a54a7e4469a7e654-300x300.jpg" alt="内関" width="300" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-5793" /></a></p>
<p>『　<strong>翳風</strong>　』<br />
・食いしばりからくる頭痛</p>
<p><a href="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2025/08/9034130e353e2dc4c2a4ba98c168374b.jpg"><img src="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2025/08/9034130e353e2dc4c2a4ba98c168374b-300x285.jpg" alt="翳風" width="300" height="285" class="alignnone size-medium wp-image-5791" /></a></p>
<p>このほかにも頭痛に関係するツボがあるので症状を見て決めていきます。</p>
<p>当院には鍼灸師が2名所属しており東洋医学には自信があり頭痛の他にも改善できる症状がありますのでご相談ください！！</p>
<p>　</p>
<p>宮城県仙台市若林区三百人町のF.C.Cひまわり整骨院仙台にご相談ください！　　　<br />
 　　　　<br />
　<br />
当院では急性期の骨折、脱臼、捻挫、打撲、肉離れなどの施術を行います。<br />
ギックリ腰や寝違え、スポーツでのケガなどの急性症状には超音波や<br />
マイクロカレントといった電気治療、包帯固定やテーピングなどを<br />
用い施術を行います。<br />
また慢性的な腰痛、肩こり、自律神経症状にも自費施術で<br />
整体・骨盤矯正・ヘッドマッサージなどの施術を行います。　　　<br />
　<br />
　　　 　　　</p>
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<p><script src="https://static.ekiten.jp/js/gadget.js" async="async" defer="defer" charset="UTF-8"></script></p>
<p>　<br />
F.C.C　ひまわり整骨院仙台ではご予約の方を優先してご案内しております。<br />
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。<br />
車でご来院の方は無料の駐車場も６台分ございますので是非ご利用ください。<br />
　　<br />
お子様連れ大歓迎！院内はバリアフリーの為ベビーカーのままご利用いただけます。<br />
またスタッフがお子様を見させて頂きますので親御さんは安心して施術を受けることが出来ます！<br />
　<br />
当院のインスタグラムも是非チェックしてみてください！<br />
<a title="インスタグラム" href="https://www.instagram.com/himakotu_sendai/" target="_blank">＠himakotu_senndai</a></p>
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		<item>
		<title>【腰痛で腰が抜けそう…】その原因と対処法｜宮城県仙台市のFCCひまわり整骨院仙台</title>
		<link>https://fcc-himawari.com/6376/</link>
		<comments>https://fcc-himawari.com/6376/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Feb 2026 00:00:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[fcc]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[ギックリ腰]]></category>
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		<description><![CDATA[宮城県仙台市若林区三百人町のF.C.Cひまわり整骨院仙台です！ 　 「急に腰が抜けそうになった」 「力が入らない感じがする」 「歩くのが怖い…」 　 このような“腰が抜けそう”な感覚は、 強い腰痛のサインかもしれません。 [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<div style="display: none;" class="ekiten-gadget" data-point="true" data-rank="true" data-slide="true" data-gadget-type="ranking_panel" data-shop-id="6121046"></div>
<p><script src="https://static.ekiten.jp/js/gadget.js" async="async" defer="defer" charset="UTF-8"></script><br />
宮城県仙台市若林区三百人町のF.C.Cひまわり整骨院仙台です！<br />
　<br />
「急に腰が抜けそうになった」<br />
「力が入らない感じがする」<br />
「歩くのが怖い…」<br />
　<br />
このような“腰が抜けそう”な感覚は、<br />
強い腰痛のサインかもしれません。<br />
<a href="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2025/12/02e9ca61ca96408e59cca1b826017026.jpg"><img src="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2025/12/02e9ca61ca96408e59cca1b826017026-300x300.jpg" alt="腰痛の男" width="300" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-6273" /></a><br />
　　<br />
寒くなってきた近頃は、<br />
「ぎっくり腰ではないけど腰が抜けそう」というご相談が増えています。<br />
　<br />
【　腰が抜けそうな感覚の正体とは？　】<br />
　<br />
1、急性腰痛（ぎっくり腰一歩手前）<br />
筋肉や関節に強い負担がかかると、腰が支えられない感覚になります。<br />
　<br />
特徴：<br />
 • 動くとズキッと痛む<br />
 • 体を伸ばせない<br />
 • 前かがみ姿勢が痛い、怖い<br />
　<br />
放置すると本格的なぎっくり腰に発展することも・・・<br />
　<br />
　<br />
2、筋力低下・インナーマッスルの不安定性<br />
　<br />
腰を支える筋肉（体幹）が弱いと、<br />
“腰が抜けるような不安定感”が出ます。<br />
　<br />
デスクワークが多い仙台市の方に非常に多い原因です。</p>
<p>　　<br />
3、椎間板ヘルニアの可能性<br />
 • 足のしびれ<br />
 • 何をしていても痛い<br />
 • 力が入りにくい<br />
 • 長時間座れない<br />
 • 前に屈めない<br />
 　<br />
この症状がある場合は要注意です。<br />
　<br />
　<br />
　<br />
【　腰痛で腰が抜けそうな方への知っておきたい対処法　】<br />
<a href="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2025/11/562a93552385fc3f8187f5657bdafd2b_t.jpeg"><img src="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2025/11/562a93552385fc3f8187f5657bdafd2b_t-300x199.jpeg" alt="562a93552385fc3f8187f5657bdafd2b_t" width="300" height="199" class="alignnone size-medium wp-image-6240" /></a><br />
■　無理に動かさない<br />
　<br />
痛みが強い場合は安静を優先。<br />
　<br />
■　急性期は冷やす<br />
　<br />
炎症がある場合はアイシング。<br />
　<br />
■　コルセットで一時的に固定<br />
　<br />
不安定感を軽減します。<br />
　</p>
<p>✖ 無理なストレッチ<br />
✖ 強く揉む<br />
✖ 我慢して動き続ける<br />
これらは症状を悪化させる可能性があるため、<br />
痛み、違和感がある際には、要注意です！！！</p>
<p>⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻<br />
　<br />
当院ではこのように腰が抜けるような症状にはマッサージによる施術を行います。<br />
検査により姿勢・動作分析を行い、肩こりの原因を徹底分析し、必要に応じて<br />
写真や検査でわかりやすく説明します。<br />
また骨盤・背骨バランスが崩れで症状が増悪する方もいらっしゃるため<br />
背骨、骨盤矯正などを行い全身のバランスを整え、患部にかかる負担を軽減させます。<br />
鍼を用いた施術もおすすめで、患部に鍼を打つことで血流を促進させ、痛みを軽減させる<br />
効果があります。<br />
⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻</p>
<p>■よくある質問【腰痛 腰が抜けそう】<br />
<a href="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2026/02/E8B3AAE5958FE381A8E59B9EE7AD94E381AEE3839EE383BCE382AF.jpg"><img src="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2026/02/E8B3AAE5958FE381A8E59B9EE7AD94E381AEE3839EE383BCE382AF-300x185.jpg" alt="Marks for question and answer" width="300" height="185" class="alignnone size-medium wp-image-6374" /></a><br />
Ｑ.腰が抜けそう＝ぎっくり腰ですか？<br />
　<br />
Ａ.必ずしもそうではありませんが、前兆の可能性はあります。<br />
　<br />
Ｑ.病院と整骨院どちらに行くべき？<br />
　<br />
Ａ.しびれや力が入らない場合は医療機関も検討。筋肉・関節由来なら整骨院で対応可能です。<br />
　<br />
Ｑ.何回くらいで改善しますか？<br />
　<br />
Ａ.症状の程度によりますが、早期対応ほど改善は早いです。<br />
　<br />
⸻<br />
　<br />
「腰が抜けそう」<br />
そのような症状は放置をしないこと。<br />
不安定感は体からの危険サインです。早期対応が悪化予防の鍵となります。<br />
　<br />
仙台市で腰痛にお悩みなら、<br />
FCCひまわり整骨院仙台へお気軽にご相談ください。<br />
 　　　　<br />
　<br />
当院では急性期の骨折、脱臼、捻挫、打撲、肉離れなどの施術を行います。<br />
ギックリ腰や寝違え、スポーツでのケガなどの急性症状には超音波や<br />
マイクロカレントといった電気治療、包帯固定やテーピングなどを<br />
用い施術を行います。<br />
また慢性的な腰痛、肩こり、自律神経症状にも自費施術で<br />
整体・骨盤矯正・ヘッドマッサージなどの施術を行います。　　　<br />
　<br />
　　　 　　　</p>
<div style="display: none;" class="ekiten-gadget" data-gadget-type="review_panel" data-shop-id="6121046"></div>
<p><script src="https://static.ekiten.jp/js/gadget.js" async="async" defer="defer" charset="UTF-8"></script></p>
<p>　<br />
F.C.C　ひまわり整骨院仙台ではご予約の方を優先してご案内しております。<br />
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。<br />
車でご来院の方は無料の駐車場も６台分ございますので是非ご利用ください。<br />
　　<br />
お子様連れ大歓迎！院内はバリアフリーの為ベビーカーのままご利用いただけます。<br />
またスタッフがお子様を見させて頂きますので親御さんは安心して施術を受けることが出来ます！<br />
　<br />
当院のインスタグラムも是非チェックしてみてください！<br />
<a title="インスタグラム" href="https://www.instagram.com/himakotu_sendai/" target="_blank">＠himakotu_senndai</a></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>【仙台市】スマホによる肩こりを根本改善｜FCCひまわり整骨院仙台</title>
		<link>https://fcc-himawari.com/6371/</link>
		<comments>https://fcc-himawari.com/6371/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 06 Feb 2026 00:00:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[fcc]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[ギックリ腰]]></category>
		<category><![CDATA[スタッフブログ]]></category>
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		<category><![CDATA[最新のお知らせ]]></category>
		<category><![CDATA[産前産後]]></category>
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		<category><![CDATA[首の痛み]]></category>

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		<description><![CDATA[宮城県仙台市若林区三百人町のF.C.Cひまわり整骨院仙台です！ 　 「肩こりがひどい…」 「スマホを使うと首や肩がガチガチになる」 　 近年、スマホやパソコンが原因の肩こりでお悩みの方が急増しています。 特にデスクワーク [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<div style="display: none;" class="ekiten-gadget" data-point="true" data-rank="true" data-slide="true" data-gadget-type="ranking_panel" data-shop-id="6121046"></div>
<p><script src="https://static.ekiten.jp/js/gadget.js" async="async" defer="defer" charset="UTF-8"></script><br />
宮城県仙台市若林区三百人町のF.C.Cひまわり整骨院仙台です！<br />
　<br />
<strong>「肩こりがひどい…」<br />
「スマホを使うと首や肩がガチガチになる」</strong><br />
　<br />
近年、スマホやパソコンが原因の肩こりでお悩みの方が急増しています。<br />
特にデスクワーク・在宅勤務・長時間のスマホ使用が当たり前になった今、<br />
肩こりは年齢問わず増加中です。<br />
　<br />
<a href="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2023/10/f81fd2e4c52864042852c112ce927ae2.jpg"><img src="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2023/10/f81fd2e4c52864042852c112ce927ae2.jpg" alt="ダウンロード" width="275" height="183" class="alignnone size-full wp-image-3625" /></a><br />
　<br />
肩こりの原因には以下のものがあげられます・・・<br />
<strong> • 姿勢の崩れ<br />
 • 骨格バランスの乱れ<br />
 • インナーマッスルの低下</strong><br />
　<br />
<em>今回は最近特にみられる3パターンをご紹介いたします。</em><br />
　<br />
<strong>1、スマホ首（ストレートネック）<br />
スマホを見るとき、多くの方が下を向きます。<br />
頭の重さは約4〜6kgですが、前に傾くことで首や肩には<br />
20kg以上の負担がかかるとも言われています。<br />
この状態が続くと、慢性的な肩こりになります。<br />
　<br />
2、長時間の同一姿勢<br />
仙台市内でもデスクワーク中心の方は特に要注意。<br />
長時間のデスクワークは血流低下を引き起こし、筋肉を硬直させることで、<br />
筋肉に酸素不足が発生し、肩こりが慢性化します。<br />
　<br />
3、猫背・巻き肩の悪化<br />
パソコンやスマホ操作中は背中が丸まり、肩が前に入りやすくなります。<br />
これが肩周囲の筋肉を常に引っ張り、痛みの原因になります。<br />
　<br />
　<br />
【スマホ、パソコンによる肩こり症状チェック】<br />
<a href="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2020/10/kts.jpg"><img src="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2020/10/kts-300x90.jpg" alt="kts" width="300" height="90" class="alignnone size-medium wp-image-1827" /></a><br />
☑ 首から肩が重い<br />
☑ 頭痛が出る<br />
☑ 目が疲れやすい<br />
☑ マッサージしても戻る<br />
☑ 湿布が手放せない</strong><br />
　<br />
上記に当てはまる方は、スマホ肩こりの可能性が高いです。<br />
肩こりは放置すると頭痛、自律神経の乱れ、慢性疲労につながることもあるため、<br />
早めの対処がとても大事です！<br />
　<br />
当院ではそのような症状にはマッサージによる施術を行います。<br />
検査により姿勢・動作分析を行い、肩こりの原因を徹底分析。<br />
必要に応じて写真や検査でわかりやすく説明します。<br />
　また骨盤・背骨バランスが崩れで症状が増悪する方もいらっしゃるため<br />
背骨、骨盤矯正などを行い全身のバランスを整え、患部にかかる負担を軽減させます。</p>
<p>◆よくある質問【仙台市 肩こり 整骨院　】◆<br />
<a href="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2026/02/E8B3AAE5958FE381A8E59B9EE7AD94E381AEE3839EE383BCE382AF.jpg"><img src="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2026/02/E8B3AAE5958FE381A8E59B9EE7AD94E381AEE3839EE383BCE382AF-300x185.jpg" alt="Marks for question and answer" width="300" height="185" class="alignnone size-medium wp-image-6374" /></a><br />
Ｑ. 仙台市で肩こりは整骨院で改善できますか？</p>
<p>Ａ.はい。原因分析から施術まで一貫して行います。<br />
　<br />
Ｑ. 何回くらい通えばいいですか？</p>
<p>Ａ.症状によりますが、早い方は数回で変化を実感されます。<br />
　<br />
Ｑ. 保険は使えますか？</p>
<p>Ａ.症状の原因によって適用可能です。詳しくはお問い合わせください。<br />
　<br />
　<br />
スマホは今や生活必需品。だからこそ、正しい使い方とケアが重要です。<br />
仙台市でスマホによる肩こりにお悩みなら、宮城県仙台市若林区三百人町の<br />
 F.C.Cひまわり整骨院仙台にご相談ください！　　　<br />
 　　　　<br />
　<br />
当院では急性期の骨折、脱臼、捻挫、打撲、肉離れなどの施術を行います。<br />
ギックリ腰や寝違え、スポーツでのケガなどの急性症状には超音波や<br />
マイクロカレントといった電気治療、包帯固定やテーピングなどを<br />
用い施術を行います。<br />
また慢性的な腰痛、肩こり、自律神経症状にも自費施術で<br />
整体・骨盤矯正・ヘッドマッサージなどの施術を行います。　　　<br />
　<br />
　　　 　　　</p>
<div style="display: none;" class="ekiten-gadget" data-gadget-type="review_panel" data-shop-id="6121046"></div>
<p><script src="https://static.ekiten.jp/js/gadget.js" async="async" defer="defer" charset="UTF-8"></script></p>
<p>　<br />
F.C.C　ひまわり整骨院仙台ではご予約の方を優先してご案内しております。<br />
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。<br />
車でご来院の方は無料の駐車場も６台分ございますので是非ご利用ください。<br />
　　<br />
お子様連れ大歓迎！院内はバリアフリーの為ベビーカーのままご利用いただけます。<br />
またスタッフがお子様を見させて頂きますので親御さんは安心して施術を受けることが出来ます！<br />
　<br />
当院のインスタグラムも是非チェックしてみてください！<br />
<a title="インスタグラム" href="https://www.instagram.com/himakotu_sendai/" target="_blank">＠himakotu_senndai</a></p>
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		</item>
		<item>
		<title>整骨院が教えるぎっくり腰の自宅ケア！ぎっくり腰なら宮城県仙台市若林区のＦ.Ｃ.Ｃひまわり整骨院仙台にお任せ下さい！</title>
		<link>https://fcc-himawari.com/6357/</link>
		<comments>https://fcc-himawari.com/6357/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 04 Feb 2026 00:00:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[fcc]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[ギックリ腰]]></category>
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		<category><![CDATA[足の痛み]]></category>
		<category><![CDATA[鍼灸]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://fcc-himawari.com/?p=6357</guid>
		<description><![CDATA[宮城県仙台市若林区三百人町のF.C.Cひまわり整骨院仙台です！ 　 2月は毎年、インフルエンザとぎっくり腰が多発する月です！ どちらもよくよく注意していても起こるときは起こってしまうため、 困ったものです。共に一度かかれ [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<div style="display: none;" class="ekiten-gadget" data-point="true" data-rank="true" data-slide="true" data-gadget-type="ranking_panel" data-shop-id="6121046"></div>
<p><script src="https://static.ekiten.jp/js/gadget.js" async="async" defer="defer" charset="UTF-8"></script><br />
宮城県仙台市若林区三百人町のF.C.Cひまわり整骨院仙台です！<br />
　<br />
2月は毎年、インフルエンザとぎっくり腰が多発する月です！<br />
どちらもよくよく注意していても起こるときは起こってしまうため、<br />
困ったものです。共に一度かかれば5日~1週間は寝たきりになるため、<br />
復帰時には体力も筋力も低下しているので、復帰前から運動や<br />
ストレッチを徐々に取り組んで自宅でのケアをしっかり行いましょう！</p>
<p><a href="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2025/01/cb0dbd0cbf65fd805210a1b8d620c552_t.jpeg"><img src="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2025/01/cb0dbd0cbf65fd805210a1b8d620c552_t-300x225.jpeg" alt="cb0dbd0cbf65fd805210a1b8d620c552_t" width="300" height="225" class="alignnone size-medium wp-image-5321" /></a></p>
<p><strong>【　おすすめギックリ対策自宅ケア　】<br />
■10分～30分程度の軽度の運動や散歩<br />
<a href="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2024/10/9aa19bfcb78ee1bc6cedd4c5ec1e4eb7_t.jpeg"><img src="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2024/10/9aa19bfcb78ee1bc6cedd4c5ec1e4eb7_t-300x224.jpeg" alt="9aa19bfcb78ee1bc6cedd4c5ec1e4eb7_t" width="300" height="224" class="alignnone size-medium wp-image-5091" /></a><br />
　→坂道は腰や臀部、下肢後面への負荷が強い為、平たんな道が望ましいです。<br />
　<br />
■ストレッチ<br />
<a href="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2025/01/91efdb4b897280a53201e2fb890b5ede_t.jpeg"><img src="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2025/01/91efdb4b897280a53201e2fb890b5ede_t-300x225.jpeg" alt="91efdb4b897280a53201e2fb890b5ede_t" width="300" height="225" class="alignnone size-medium wp-image-5365" /></a><br />
　→臀部、大腿部、下腿部のストレッチを定期的に行うことで<br />
　痛めにくい筋肉を作ることができます！<br />
　まずは2週間続けてみましょう！<br />
　<br />
■首、手首、足首を温める<br />
<a href="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2023/10/e9ab66565f778ad0c118ab6b4d05b569_t.jpeg"><img src="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2023/10/e9ab66565f778ad0c118ab6b4d05b569_t-300x224.jpeg" alt="e9ab66565f778ad0c118ab6b4d05b569_t" width="300" height="224" class="alignnone size-medium wp-image-3565" /></a><br />
　→ぎっくり腰の要因の一つが冷えです。<br />
　首、手首、足首が冷えないように温めておくと血流が促進し、<br />
　体温上昇の手助けをしてくれます。<br />
　<br />
■40℃の湯船に浸かる<br />
<a href="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2018/02/ofuro_atatamaru.png"><img src="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2018/02/ofuro_atatamaru-300x286.png" alt="ofuro_atatamaru" width="300" height="286" class="alignnone size-medium wp-image-1264" /></a><br />
　→湯につかる際に、体の芯まで温めるためには<br />
　1、38～40℃で30分の半身浴<br />
　2、40～42℃で10分の全身浴<br />
　上記のどちらかが必要となります。<br />
　さらさらとして汗をかくことが大事です！<br />
　<br />
■ショウガやネギなどの薬味を積極的に食べる<br />
<a href="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2018/02/syokuji_tabesugi_man.png"><img src="https://fcc-himawari.com/pre/wp-content/uploads/2018/02/syokuji_tabesugi_man-295x300.png" alt="syokuji_tabesugi_man" width="295" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1251" /></a><br />
　→蕎麦屋などででてくる薬味には、それぞれ効果があるようで、<br />
　特に生姜とネギは体幹向上と血流の促進の効果があります。<br />
　体の中からケアがでれば、多少の寒さはヘッチャラです！</strong><br />
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インフルエンザは治せませんが、ぎっくり腰ならお任せください！<br />
当院ではぎっくり腰のような急性の腰痛に対し、鍼を用いた施術がおすすめです！<br />
患部に鍼を打つことで、血流を促進し痛みの軽減を促す効果があります。<br />
また痛みが軽減してきたら、背骨や骨盤矯正を行うことでさらに症状の<br />
改善が期待できます！<br />
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<strong>「　ぎっくり腰は放っておけば治る 　」</strong><br />
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 そんなことはありません！<br />
 痛みが引くだけで筋肉にしっかり傷跡は残りますので、<br />
 早めの対処と日頃の自宅のケアが重要です！　　　　　　　　<br />
 もし急な腰痛、ぎっくり腰に見舞われた際には、我慢なさらず、<br />
 宮城県仙台市若林区三百人町のF.C.Cひまわり整骨院仙台にご相談ください！　　　<br />
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当院では急性期の骨折、脱臼、捻挫、打撲、肉離れなどの施術を行います。<br />
ギックリ腰や寝違え、スポーツでのケガなどの急性症状には超音波や<br />
マイクロカレントといった電気治療、包帯固定やテーピングなどを<br />
用い施術を行います。<br />
また慢性的な腰痛、肩こり、自律神経症状にも自費施術で<br />
整体・骨盤矯正・ヘッドマッサージなどの施術を行います。　　　<br />
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F.C.C　ひまわり整骨院仙台ではご予約の方を優先してご案内しております。<br />
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。<br />
車でご来院の方は無料の駐車場も６台分ございますので是非ご利用ください。<br />
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お子様連れ大歓迎！院内はバリアフリーの為ベビーカーのままご利用いただけます。<br />
またスタッフがお子様を見させて頂きますので親御さんは安心して施術を受けることが出来ます！<br />
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当院のインスタグラムも是非チェックしてみてください！<br />
<a title="インスタグラム" href="https://www.instagram.com/himakotu_sendai/" target="_blank">＠himakotu_senndai</a></p>
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