仙台市若林区三百人町エリアのFCCひまわり整骨院若林院です。
　
今日は足首の捻挫についてです。

段差で踏み外したり、ランニングやスポーツ中に転倒したりで起きることが多いです。　　
足首の捻挫のほとんどは、足関節を内側に捻って生じることが多いです。
足首の外側の靭帯が損傷しやすく
外くるぶしの前や下に痛みがあり、腫れたり内出血することもあります。
また、外くるぶしの前や下を押さえると、痛みます。

　
ほっといても治る。軽い捻挫だから大丈夫とよく聞きますが、
本当は骨折しているケースもあり、一度整骨院にきて見せていただける方が安心です。
軽いからと言って施術をせずに放置すると痛みが改善しないや足回りの動きが固くなり悪くなることもあります。
なのでしっかりとしたケアを行うことが大切です。

　

このように包帯やテーピングで固定し安定させる必要があります。
　

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