仙台市若林区三百人町エリアのＦＣＣひまわり整骨院若林院です。
　

今日はストレートネックです

頚椎は体の前方に向かって緩やかにカーブした後、後方に向かってカーブしてます
人間の頭は、約4～6kgと言われていますが、頸椎がカーブしてるので、頭の重さを分散させ、衝撃を和らげることができます。
「前かがみ」や「下を向く」という動作をすると、カーブが少なくなり、ストレートになります。
例えば、頭を15度前に傾けると、首には約12㎏の力がかかります。うつむく角度によって、負担の大きさが変わります。
　
ストレートネックの症状は、次のようなものがあります。
　・首・肩の凝りや痛み
　・頭痛
　・手のしびれ
　・めまい
　・吐き気

身体への影響が最初は筋肉の凝りや痛みだけだったものが、
慢性化してしまうと頭痛やめまい、吐き気、手のしびれなどの症状がでる場合もあります。
　
原因として多いのが長時間のスマホの使用です
スマホを見ている時は、首や顔は下を向いていることが多く、首のカーブがなくなっている姿勢になっています。
画面に集中すればするほど、不良姿勢を長時間続けることになります。
　
不良姿勢を長時間続けると、
　①　首や肩の筋肉が緊張する
　②　首や肩の血流が滞る
　③　疲労物質や痛み物質が蓄積する
　④　筋肉が凝り痛くなる
　⑤　①へ戻る
というような負の連鎖が続きます。

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