仙台市若林区三百人町エリアのFCCＦＣＣひまわり整骨院です。

今日は寝違えについてご紹介します。

寝違えとは・・・

眠っていて目が覚めたときに、首の後ろや首から肩にかけての痛みが出ることがあり、
いわゆる「寝違え」と言います。首を動かすと痛みが出る時もありますし、痛みで首を動かせない時もあります。

寝違えが起こりやすい原因は様々な理由があります。

特に不自然な格好で寝てしまったときにおこります。

通常、睡眠中は寝返りなどで位置を変えたりしますが、疲労や寝不足などがあると、このような反応がなくなり、
不自然な姿勢のまま眠り続け、首などに炎症が起きてしまいます。
また、睡眠時の冷え、鼻や喉の炎症も原因となることがあります。
こたつやソファーで寝てしまい起きると首が痛い！動かないと最近聞くことが多いです。

寝違えが起きた時に首周りが熱く感じる場合は炎症が起きていることがあります。
この時は無理に動かさず安静にする必要があります。冷やしたり、湿布などの処置をするのも効果的です。

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