仙台市若林区三百人町エリアのFCCひまわり整骨院若林院です。
　　　　
ランニング中にスネが痛くなったことはありませんか？
それはランニング中に発生するシンスプリントと呼ばれるスポーツ障害の症上かもしれません。
シンスプリントとはすねの内側に付着している後脛骨筋(こうけいこつきん)という筋肉が繰り返し負荷がかかることにより
付着している骨、骨膜に炎症がおき痛みがでるスポーツ外傷です。
脛骨過労性骨膜炎とも呼ばれます。
運動中や後にすねの内側の中央から下１/３にかけてズキズキと痛みます。

　
原因としては主に着地する際の足や走路に問題があることが多いです。
　
偏平足の方だったり足が着地する際に膝が内に入ってしまう方、
つま先が内や外に向いてしまう内股・がに股の方などは起きやすい傾向にあります。

また、アスファルトの上を右回り、左回りなど一定の方向で走っていたり、
舗装されていない道を走っていると足の筋肉を酷使してしまい痛みにつながります。
スニーカーのクッション性のなさも要因の1つです。
　
ランニングを最近開始した人などに多く見られます。　　

　　　　
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