仙台市若林区三百人町エリアのFCCひまわり整骨院若林院です。
　　　　
最近ギックリ腰になる患者様が多いように感じます。
筋肉の疲労や緊張感が蓄積し日常のささいな動きで痛めるケースが多いそうです。
　
寝ていたら痛みが悪化したなどと耳にすることもあります。
今日はギックリ腰の時にしてはいけない寝方を紹介します。
　
痛いからと言ってコルセットを巻いたまま寝てしまってはいけません。
長時間の締め付けにより血流が悪くなり痛みが良くなりません。
また筋肉の過緊張により痛みが取れにくくなります。
　
うつぶせ寝をする
起床時に腰を使わないと起き上がれないので、再度腰を痛めることが多いです。
　
寝返りをうたない
寝返りをうつことで身体の片方に負担がかかるのを防いでます。
緊張の緩和に役立ちます。
　
痛い方を下にする
下敷きにすることで血流が悪くなり回復が遅れます。　　　　　　　
　　　　　

腰に痛みのある際は仙台市若林区三百人町のＦＣＣひまわり整骨院仙台若林院にご相談ください。
　　
　　　
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混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。　 　 　　 　　　　 　 　　 　　　　 　 　　　　 　　 　　　　 　 　　　　 　　　　 　 　　 　　　　 　 　　　　 　　　　 　　　　 　 　　 　　　　 　 　　　　 　　　　 　　　　 　　　 　 　　 　　　　 　 　　　　 　　　　 　　　　 　　　 　　 　

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