仙台市若林区三百人町エリアのFCCひまわり整骨院若林院です。

今日はギックリ腰にならない為の日常の動きについてです。
　
椅子からの立ち上がり方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

立ち上がる前に椅子に浅く座りなおして足を身体の下に入れるように引く。
次に上を向き顔全体を天井に向けてから、
上に向かって身体を持ち上げるように立ち上がります。
前かがみのまま立ち上がると腰の筋肉を引き伸ばしてしまうのと
椎間板を潰してしまうこともあります。
　
　
　
さらに立ち上がる時に勢いをつけてしまうと危険なので注意しましょう　　
　　　
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F.C.C.ひまわり整骨院 仙台若林院情報

F.C.C.ひまわり整骨院 仙台若林院ではご予約の方を優先してご案内しております。
　　　　
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。　 　 　　 　　　　 　 　　 　　　　 　 　　　　 　　 　　　　 　 　　　　 　　　　 　 　　 　　　　 　 　　　　 　　　　 　　　　 　 　　 　　　　 　 　　　　 　　　　 　　　　 　　　 　 　　 　　　　 　 　　　　 　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　　　
　　　
　　　　
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