仙台市若林区三百人町エリアのFCCひまわり整骨院若林院です。
　　　　
最近冷える日も少しずつ増えてきました。
ランニングや運動中に体が冷えていたり、アップが不十分だと怪我のリスクが高まります。
今日はなぜ冷えにより怪我のリスクが上がるかを説明します。
　　
筋肉が冷えることにより血流が悪くなり、必要な酸素や栄養が不足し硬くなりやすくなります。
筋肉が硬くなると柔軟性が低下する為、急な動きの怪我のリスクが高くなります。
　
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また、普段から運動習慣がないのに急に強度の運動をするのも危険です。
もともと固まっているのでやるなら日常的にストレッチを行い身体を慣らしてからがおすすめです。
　
寒いのに短パンやくるぶし丈の短い靴下なども筋肉の冷えを助長します。
基本的に動くと暑くなりそうだから初めから薄着よりは脱いだり着たりの微調整が大切だと思います。
　　　　　　　
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F.C.C.ひまわり整骨院 仙台若林院情報

F.C.C.ひまわり整骨院 仙台若林院ではご予約の方を優先してご案内しております。
　　　　
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。　 　 　　 　　　　 　 　　 　　　　 　 　　　　 　　 　　　　 　 　　　　 　　　　 　 　　 　　　　 　 　　　　 　　　　 　　　　 　 　　 　　　　 　 　　　　 　　　　 　　　　 　　　 　 　　 　　　　 　 　　　　 　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　　　
　　　
　　　　
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