仙台市若林区三百人町エリアのFCCひまわり整骨院若林院です。

寝違えしたら何故、頭痛も起こることがあるのでしょうか？
痛いのにこれ以上追い打ちをかけないで欲しいのに…。
　
　　　　
寝違えに伴う頭痛は、首や肩の筋肉が緊張することで、周囲の神経や血管にも影響を与え、頭痛が引き起こされることがあります。
特に首の筋肉が凝り固まると、後頭部やこめかみ、額のあたりに痛みを感じることがよくあります。

寝違えによる頭痛の対処法は以下の通りです：

首を温める
温湿布や温かいタオルを使って首を温めることで、筋肉の緊張がほぐれ、痛みが軽減することがあります。
冷やすことも効果的な場合があるので、症状に応じて使い分けてみてください。

軽いストレッチやマッサージ
首や肩を優しくストレッチしたり、軽くマッサージすることで筋肉の緊張が和らぎ、頭痛が軽減する場合があります。

姿勢に気をつける
寝違えによる痛みがある場合、姿勢が悪いと余計に筋肉が緊張しやすくなります。
頭痛を避けるためにも、無理に首を動かさないように心掛けましょう。

　　
　　　
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