仙台市若林区三百人町エリアのFCCひまわり整骨院 仙台です。
梅雨時期にさしかかり、6月の終わりが見えてきましたね。
6月は祝祭日が無いため、平日の5連勤を4週続けた方も多いと思います。

ご自身では自覚が無くても、実はお身体が疲れて痛んでいるなんてこともあります。
その中でも「肩こり」を感じる方は少なくないと思います。

今日は肩こりに対するマッサージなどの治療がどのような効果を出すかについてお話します！

肩こりが起きる、または感じる原因として筋肉に十分な血流が回らないことで、血液が運ぶ酸素や栄養が不足することが大きいです。
それらが不足すると筋肉が痛みやすくなったり、重だるさを感じやすくなります。

また、デスクワークなどで長時間同じ姿勢を取っていると、段々と良くない姿勢になりそのまま固まってしまいます。
良くない姿勢が続くことで、肩や首の関節が動かなくて詰まり、血流をさらに悪化させます。
ご自身での予防や改善策としては、30分～1時間に一回、肩周りをグルグル回したり、伸ばすストレッチのような動きをすると良いです。
それに加えて、入浴の際に湯船にゆっくり浸かることでお身体が温まり、血流を促進させることができます。

治療としては徒手によるマッサージや鍼治療がとても効果的です！
マッサージでは筋肉に対して圧迫や摩擦をすることで、浮腫みや緊張を改善できます。

そして特に効果が高いのが鍼治療になります！
鍼治療では一本一本長さや太さを変えたり、刺す深さを調節できるので、首や肩、背中のように筋肉によって厚さや大きさの違う部位にはおすすめです！
皮膚や筋膜という浅いところと筋肉の深いところのどちらで異常があるかで変えることができます。

痛そうや怖いというイメージを良く持たれますが、鍼は髪の毛より細く、場所によっては1センチも刺さないのでほとんど痛くありません。

肩こりでお悩みの方や、予防をしたい方は仙台市若林区三百人町エリアのF.C.C.ひまわり整骨院 仙台にご相談ください。

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