宮城県仙台市若林区三百人町のF.C.Cひまわり整骨院仙台です！
　　　　
　　　　
揉み返しと好転反応の違いを徹底解説！

肩こりで整体やマッサージを受けたあと、「痛みが強くなった」「だるくなった」と感じたことはありませんか？
その症状、揉み返しなのか好転反応なのかを見極めることが大切です。
どちらも似たように感じますが、実は原因も対処法もまったく違います。

揉み返しとは？

揉み返しは、筋肉を強く刺激しすぎたことで炎症が起きてしまう状態です。
押された場所にピンポイントで痛みが出たり、赤く腫れる・筋肉痛のような重だるさが数日続くのが特徴です。

【主な原因】

強い圧で筋肉を揉まれた

長時間同じ場所を刺激された

体が疲れていて筋肉が回復しにくい状態だった

対処法：冷やして炎症を抑え、安静にするのが基本です。

好転反応とは？

好転反応は、血流や代謝が良くなり、体が回復していく途中で一時的に起こる反応です。
全身がだるい、眠気が強い、軽い筋肉痛のような感覚が出ることがあります。

【特徴】

全身が重く感じる

1〜2日で自然に回復する

眠気や発汗が増えることもある

対処法：水分をしっかりとり、ゆっくり休むことで体が軽くなります。

揉み返しと好転反応の見分け方

症状 揉み返し 好転反応

痛みの場所 押された部分のみ 全身がだるい
続く期間 3日以上続くことも 1〜2日で回復
感覚 ピンポイントの痛み だるさ・眠気
対処法 冷やして安静に 水分・休息で回復　です。

肩こりの原因は「筋肉の硬さ」だけでなく、姿勢・ストレス・血流不足などさまざまです。
そのため、強く揉むだけの施術では根本改善につながりません。

当院では、体に合わせたやさしい刺激で筋肉と姿勢のバランスを整え、揉み返しを起こさない施術を心がけています。

まとめ

揉み返しは「炎症」、好転反応は「回復のサイン」

強い刺激が苦手な方は、やさしい施術を選ぶのが安心

肩こりは根本から整えることが大切です。
　　　　
　　　　
　　　　

当院では急性の怪我された場合で保険適用になる症状の治療の他にも、
慢性症状でのお悩みや自律神経の乱れなどにも自費施術で整体・骨盤矯正
・ヘッドマッサージなどを行い対応しております。　　
またギックリ腰や寝違え、スポーツでのケガなどの急性症状には超音波や
マイクロカレントといった電気治療、包帯固定やテーピングなどの施術を行っております。　 　　
　
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