仙台市若林区三百人町エリアのFCCひまわり整骨院若林院です。

最近エアコンの冷えなどで肩の痛みを訴える方がいます。
肩こりの対策をお伝えします。　　　　　　　　

　
1. 姿勢の改善
正しい姿勢を保つことが肩こり予防に重要です。
デスクワークやスマートフォンの使用時には、背筋を伸ばし、肩をリラックスさせるよう心掛けましょう。
また姿勢の改善には矯正の施術が効果的です。

　
2. 定期的なストレッチ
肩や首の筋肉を伸ばすストレッチを取り入れることで、筋肉の緊張を和らげることができます。
例えば、肩を前後に回したり、首を左右に傾けたりするストレッチが効果的です。
テレビなど見ている合間で行えるとgoodです。
　

3. 適切な運動
軽い運動やウォーキングなどで全身の血行を良くすることも肩こり対策になります。
特に肩甲骨周りの筋肉を鍛えるエクササイズが有効です。

4. りラックス法
ストレスが肩こりを悪化させることがあります。
リラックス法や深呼吸、趣味の時間を持つことで、ストレスを軽減することが肩こり予防につながります。

　
5. マッサージ
肩周りの筋肉の緊張をほぐし、血行を促進することが肩こりの改善に役立ちます。

これらの対策を組み合わせて実践することで、肩こりの予防や改善に繋がります。
　　
　　　
仙台市若林区三百人町エリアのF.C.C.ひまわり整骨院 仙台若林院にご相談ください。

F.C.C.ひまわり整骨院 仙台若林院情報

F.C.C.ひまわり整骨院 仙台若林院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。　 　 　　 　　　　 　 　　 　　　　 　 　　　　 　　 　　　　 　 　　　　 　　　　 　 　　 　　　　 　 　　　　 　　　　 　　　　 　 　　 　　　　 　 　　　　 　　　　 　　　　 　　　 　 　　 　　　　 　 　　　　 　　　　 　　　　 　　　 　　 　

☆お身体のお悩みならコチラ ↓　　　　↓　　　　↓ 　 　　 　　　　 　 　　 　　　　 　 　　　　 　　 　　　　 　 　　　　 　　　　 　 　　 　　　　 　 　　　　 　　　　 　　　　 　 　　 　　　　 　 　　　　 　　　　 　　　　 　　　 　 　　 　　　　 　 　　　　 　　　　 　　　　 　　　 　　 　 　 　　 　　　　 　 　　 　　　　 　 　　　　 　　 　　　　 　 　　　　 　　　　 　 　　 　　　　 　 　　　　 　　　　 　　　　 　 　　 　　　　 　 　　　　 　　　　 　　　　 　　　 　 　　 　　　　 　 　　　　 　　　　 　　　　 　　　 　　 　 仙台市若林エリアでお身体のお悩みならＦＣＣひまわり整骨院若林院にお任せください！ 　　　 　　　

当院では無料の駐車場も６台分ございますので車でのご来院も可能です。
　　　
F.C.C.ひまわり整骨院 若林院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。
当院では急性の怪我された場合で保険適用になる症状の治療の他にも、慢性症状でのお悩みや自律神経の乱れなどにも自費施術で整体・骨盤矯正・ヘッドマッサージなどを行い対応しております。

当院のインスタグラムも是非チェックしてみてください！
＠himakotu_senndai