こんにちは、宮城県仙台市若林区三百人町のF.C.Cひまわり整骨院仙台です！
　
　　
肩こりと寝違え、実はセットです。
「朝起きたら首動かないんだけど」 「変な寝方したかも〜」とよく伺いますが…
…いや、それだけじゃないです。

正直に言うと、普段の肩こりが溜まりすぎてる人ほど寝違えやすいです。
　
そもそも寝違えってなに？
ざっくり言うと、首まわりの筋肉や関節に炎症が起きてる状態です。
・振り向けない
・上向けない
・じっとしてても痛い
これ、全部「軽いケガ」みたいなもんです。
　
なんで肩こりと関係あるの？
ここ重要です。
肩こりってつまり、筋肉がずっと緊張してガチガチ状態です。
この状態で寝るとどうなるか？
　
① 血流悪いまま寝る
筋肉カチカチだから、寝てても回復しない→ むしろ固まる
② 寝返り減る
本来、人って一晩で20回くらい寝返りする
でも肩こりひどい人は動きにくい→ 同じ姿勢で固定
③ 一部の筋肉に負担集中
変な角度で固定されて→ 朝「やったわコレ」になる
つまり…
寝違えは“寝てる間に起きた事故”じゃなくて、日中の積み重ねの結果です。

こういう人、ほぼ確でやらかします。
・スマホ長時間（首前に出てる）
・デスクワークで肩上がりっぱなし
・猫背
・ストレッチしない
・湯船入らない
思い当たった人は危険信号です。

　
・肩甲骨の動き
・背中の硬さ
・姿勢バランス
ここまで見て整えないと、また寝違える確率が上がります。
　
対処としては、
・肩回し1日10回でもいいからやる
・湯船入る
・スマホ見る時、顔じゃなくて手を上げる
・寝る前に首まわり軽く動かす

　
寝違えって「たまたま」じゃないです。
体からの“限界きてるよ”サインです。
ここ無視してると、
・慢性肩こり
・頭痛
・腕のしびれ
になることもあります。

宮城県仙台市若林区三百人町のF.C.Cひまわり整骨院仙台にご相談ください！　　　
　　　　
　
当院では急性期の骨折、脱臼、捻挫、打撲、肉離れなどの施術を行います。
ギックリ腰や寝違え、スポーツでのケガなどの急性症状には超音波や
マイクロカレントといった電気治療、包帯固定やテーピングなどを
用い施術を行います。
また慢性的な腰痛、肩こり、自律神経症状にも自費施術で
整体・骨盤矯正・ヘッドマッサージなどの施術を行います。　　　
　
　　　 　　　

　
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またスタッフがお子様を見させて頂きますので親御さんは安心して施術を受けることが出来ます！
　
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