仙台市若林区三百人町エリアのＦＣＣひまわり整骨院若林院です。

皆さん、急に激しい痛みが腰に走った事はありませんか？

それは急性腰痛、いわゆるギックリ腰というやつです！

ぎっくり腰は、正しくは｢急性腰痛症｣というもので、その名前の通り突然強烈な痛みが起こり、全く動けなくなってしまったり、少し動いただけでも痛みがあるなど、とてもつらい状態になります！

安静にしていれば自然に痛みはひいてはいきますが、無理して動いたり、正しい対処をしないと、今まで通り動くことが出来るようになるまでには、かなりの時間がかかることもあります。

その間は、仕事や家事など出来なくなってしまい、ただ寝たきりになってしまいます。

もし腰に突然痛みが起こったらこれらの対処法をしてみてください！！

・氷、保冷材等で10～15分程度、痛い所を冷やす（アイシング）
・マッサージなどはしない
・無理に動かさずに痛みが和らぐ楽な姿勢、体勢でいる
・寝る時は、痛みの強い方を上にして横向きで寝る（ひざの間にクッション等を挟むとさらに楽です！）
・仰向けの場合は両膝を曲げて寝る
・飲酒、入浴、運動などは控える（血流が良くなるとさらに痛みが増すことがあります）
・コルセットがあれば装着（骨盤を固定する）

痛みがでて最初の2～3日は痛みの強い日（炎症期）が続きます！

そんな時は無理をせず安静とアイシングが一番！

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当院では無料の駐車場も６台分ございますので車でのご来院も可能です。
　　　　
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