仙台市若林区三百人町エリアのFCCひまわり整骨院若林院です。
新年度が始まり、約1ヵ月ほど経過いたしました。
段々と仕事に慣れて来る頃です。
ゴールデンウィークの長期休暇があった方やそうでなかった方も少しずつ疲れが見え始め、体調を崩したり、お身体に痛みを感じて来る時期になります。

その中でも今回は「デスクワークの方の肩こり」についてです！

肩こりはパソコン作業やその他の事務作業、いわゆるデスクワークを日頃行っている方に、良くみられる症状の一つです。
ではなぜ肩こりを感じるのでしょうか。
その原因は姿勢あります。

デスクワークの方の姿勢は基本的に腕を前に出しているため、巻き肩になりやすく、そのまま背中も丸くなるケースが多いです。
また、腕を前に出していることで鎖骨の下の大胸筋や小胸筋が縮こまります。そうすると肩甲骨が外側に引っ張られて固まってしまいます。

腕や肩、背中の筋肉は基本的に肩甲骨と肩周りの筋肉を使います。
しかし肩甲骨が動かなくなってしまうことで肩回りへの負担が大きくなり、結果肩こりや肩の痛みへと繋がってしまいます。

マッサージや鍼治療で筋肉に緩みを出すことも効果的ですが、負担の少ない姿勢に戻すこともとても重要になります。
大胸筋や小胸筋を広げるストレッチや肩甲骨に動きを出す運動などを日常的に行うことで徐々にではありますが、負担を減らすことができます。

当院では痛みを取ることの他に、痛みが出にくいお身体を作ることを心掛けておりますので、お身体に不調を感じる際は仙台市若林区三百人町エリアのF.C.C.ひまわり整骨院 仙台若林院にご相談ください。

F.C.C.ひまわり整骨院 仙台若林院情報

F.C.C.ひまわり整骨院 仙台若林院ではご予約の方を優先してご案内しております。
　　　　
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