宮城県仙台市若林区三百人町のF.C.Cひまわり整骨院仙台です！
　
　
おはようございます！今回はストレスが原因で起こる頭痛について紹介したいと思います！

「最近ずっと頭が重い」
「仕事のストレスが続くと頭が痛くなる」

このよう症状が出てるときはストレス性の頭痛の可能性があります。

ストレス性の頭痛は様々な原因があります！

・首や肩の筋肉が緊張
・自律神経が乱れる
・睡眠の質が低下

①1・筋肉の緊張

ストレスを感じると交感神経が優位になり、首・肩の筋肉が硬くなります。

血流が悪くなり、痛み物質がたまりやすくなります。

2・脳が痛みに敏感になる

慢性的なストレスは、脳の「痛みを感じるセンサー」を過敏にすると報告されています。

そのため、軽い負担でも頭痛が起こりやすくなります。

3・自律神経の乱れ

ストレスはホルモンバランスを乱し、体の回復力を低下させます。

疲れが抜けにくくなり、頭痛が慢性化することがあります。

このような頭痛がなった場合やなりそうなときに自分でできるケアを紹介します！！

1・首・肩を温める

蒸しタオルや入浴で15分温めましょう。

血流が改善し、緊張がゆるみます。

※ズキズキ脈打つ頭痛（片頭痛タイプ）は冷やした方が楽な場合があります。

2・首の簡単ストレッチ

背筋を伸ばして
右にゆっくり倒し左も同じく倒します。
それを左右10秒ずつします。
そうすることにより首や肩周りの筋肉をほぐすことができます！

痛みが出ない範囲で行いましょう。痛みが伴うストレッチをしてしまうと筋肉が守ろうとして逆に筋肉が固まってしまいます！

Ｆ.Ｃ.Ｃひまわり整骨院では頭痛には鍼の施術を行っています。
鍼を打つことにより筋肉の緊張を取ったり、血流を改善することができるので自律神経の乱れの改善や鎮痛効果が期待できます！
そのほか当院では状態に応じて矯正やハイボルテージといった電気を使った施術もできますので是非ご相談ください！

宮城県仙台市若林区三百人町のF.C.Cひまわり整骨院仙台にご相談ください！　　　
　　　　
　
当院では急性期の骨折、脱臼、捻挫、打撲、肉離れなどの施術を行います。
ギックリ腰や寝違え、スポーツでのケガなどの急性症状には超音波や
マイクロカレントといった電気治療、包帯固定やテーピングなどを
用い施術を行います。
また慢性的な腰痛、肩こり、自律神経症状にも自費施術で
整体・骨盤矯正・ヘッドマッサージなどの施術を行います。　　　
　
　　　 　　　

　
F.C.C　ひまわり整骨院仙台ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。
車でご来院の方は無料の駐車場も６台分ございますので是非ご利用ください。
　　
お子様連れ大歓迎！院内はバリアフリーの為ベビーカーのままご利用いただけます。
またスタッフがお子様を見させて頂きますので親御さんは安心して施術を受けることが出来ます！
　
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