宮城県仙台市若林区三百人町のF.C.Cひまわり整骨院仙台です！
　
皆様、GWはいかがお過ごしでしょうか。
陽が良く出ていますが、その分風も強く出歩くのが少し大変な天気ですね。

本日は首の筋肉と頭痛の関係や、及ぼす影響についてお話します。

まず頭痛にはいくつか種類があります。
「緊張型頭痛」「片頭痛」「群発性頭痛」
主にこの3つの頭痛を耳にすると思います。

この中で首の筋肉と関係が高いのは「緊張型頭痛」になります。

緊張型頭痛というのは首や肩、背中の筋肉が硬く緊張してしまうことで、頭部への血流が悪くなり、発痛物質が蓄積します。
これが後頭部や頭全体に、締め付けられるような痛みを引き起こします。

また、首の後ろにある頭部を支える筋肉群の過緊張が、直接的に神経を圧迫して、痛みを誘発している状態を「頚性頭痛」と呼ぶこともあります。

首には後頭下筋群や僧帽筋といった、頭部に直接繋がってくる筋肉も多い為、首の筋肉の不調は頭痛にも関与が大きくなります。

首の筋肉の不調の原因
・デスクワークやスマホ操作による、前屈み姿勢（ストレートネック）で首の血流が悪化し、神経や筋肉を刺激してしまいます。

・精神的ストレスを感じることで、自律神経が乱れ、その影響により、首の筋肉が収縮し続けてしまいます。

・冷えや浮腫みはお身体を固くしてしまいます。

予防と対策
・首のケア
　顎を引きながら、ゆっくり上を向く動作を繰り返し行う。（ネックエクステンション）
　
・肩回し運動
　肘を曲げて、前から後ろ、後ろから前へ大きく肩を回し、僧帽筋を緩める。

・適度な運動
　ゆっくり湯船に浸かったり、軽く運動したりなどで首周りを温める。

・環境の調整
　デスクワーク等のデスクの高さを目線に合わせる
　
頭痛は一度出てしまうと、一時的に痛みが引いた後も、クセになり再発しやすくなります。
当院では痛みを引かせながら、痛みの再発しないお身体作りを進めています。
頭痛でお悩みの方は宮城県仙台市若林区三百人町のF.C.Cひまわり整骨院仙台にご相談ください！　　　
　　　　
　
当院では急性期の骨折、脱臼、捻挫、打撲、肉離れなどの施術を行います。
ギックリ腰や寝違え、スポーツでのケガなどの急性症状には超音波や
マイクロカレントといった電気治療、包帯固定やテーピングなどを
用い施術を行います。
また慢性的な腰痛、肩こり、自律神経症状にも自費施術で
整体・骨盤矯正・ヘッドマッサージなどの施術を行います。　　　
　
　　　 　　　

　
F.C.C　ひまわり整骨院仙台ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。
車でご来院の方は無料の駐車場も６台分ございますので是非ご利用ください。
　　
お子様連れ大歓迎！院内はバリアフリーの為ベビーカーのままご利用いただけます。
またスタッフがお子様を見させて頂きますので親御さんは安心して施術を受けることが出来ます！
　
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