仙台市若林区三百人町エリアのFCCひまわり整骨院若林院です。
　　　　
今日は猫背についてです。　

ただ肩が内側に入るだけで健康被害が起きるなんて…と思うかもしれませんが、
背骨の中には自律神経という、内臓の働きを調整している大切な神経の束が通っています。
猫背だと背骨が丸まり固まってしまうため、血流が悪くなり、内臓全体に不調を引き起こす可能性があります。
また肩凝りや腰痛、そのほかの不調も、実は猫背が関係していることもあります。

猫背の原因

　
筋力や柔軟性の低下
筋力、特に体幹支える力、インナーマッスルの力が低下するなど
　
パソコンやスマホの長時間使用
前傾姿勢になり首が前に出ることにより猫背になります
　
骨盤の歪み
普段から片足に体重をかけるように立っていたり、
壁にもたれかかる姿勢をしたり、座っているときに足を組んだりすることによって、骨盤の歪みが発生します

　
猫背が体に及ぼす影響

頭痛、首の痛み⇒首の血流が悪くなり筋肉の伸張で症状が出ます
手のしびれ⇒肩が内巻きになることで神経を締め付けます
肩の動きの悪さ⇒肩甲骨が外側に開くことにより動きの幅が狭くなります
肩の痛み⇒肩が内巻きになることで首肩周りの筋肉が伸張します
呼吸が弱る⇒肩が内巻きになり胸筋が働かなくなり呼吸が弱る
手の冷え⇒血流が悪くなり冷えを生じます
　　
　　　
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