仙台市若林区三百人町エリアのFCCひまわり整骨院若林院です。
　　　　
今日はストレートネックについてです。

頚椎は体の前方に向かって緩やかにカーブした後、後方に向かってカーブしてます
人間の頭は、約4～6kgと言われていますが、頸椎がカーブしてるので、頭の重さを分散させ、衝撃を和らげることができます。
「前かがみ」や「下を向く」という動作をすると、カーブが少なくなり、ストレートになります。
例えば、頭を15度前に傾けると、首には約12㎏の力がかかります。うつむく角度によって、負担の大きさが変わります。
ストレートネックになってしまうと衝撃の分散が出来なくなるのでモロに負担がかかります。
　　
ストレートネックの症状は、次のようなものがあります。
　・首・肩の凝りや痛み
　・頭痛
　・手のしびれ
　・めまい
　・吐き気

身体への影響が最初は筋肉の凝りや痛みだけだったものが、
慢性化してしまうと頭痛やめまい、吐き気、手のしびれなどの症状がでる場合もあります。
　
原因として多いのが長時間のスマホの使用です
スマホを見ている時は、首や顔は下を向いていることが多く、首のカーブがなくなっている姿勢になっています。
画面に集中すればするほど、不良姿勢を長時間続けることになります。
また長時間のパソコン作業も原因gとしては多いです。
　
　　　　
不良姿勢を長時間続けると、
　①　首や肩の筋肉が緊張する
　②　首や肩の血流が滞る
　③　疲労物質や痛み物質が蓄積する
　④　筋肉が凝り痛くなる
　⑤　①へ戻る
というような負の連鎖が続きます。

　　
　　　
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