宮城県仙台市若林区三百人町のF.C.Cひまわり整骨院仙台です！
　

肩が凝り固まっている、肩がガチガチと感じることはありませんか？
肩こりが続くと、筋肉が硬くなったように感じたり、首や肩を動かしにくくなったりすることがあります。
　
　　
凝り固まるとはどういう状態？
肩こりでは、首や肩まわりの筋肉が長時間緊張した状態になることがあります。
デスクワークやスマートフォンの使用、同じ姿勢での作業などが続くと、筋肉が休む時間が少なくなり、血流も滞りやすくなります。
　
その結果、
・肩や首が重い
・触ると硬く感じる
・肩を回しにくい
・首を動かすとつっぱる
・肩甲骨まわりが動かしにくい
・頭痛や目の疲れを感じる
などの症状につながることがあります。
ただし、筋肉が硬い＝筋肉そのものが完全に固まっているという意味ではありません。
筋肉の緊張や血流、姿勢、関節の動きなど、さまざまな要素が重なってガチガチに凝っていると感じることがあります。
　
　　
なぜ肩が凝りやすいの？
肩や首は、頭や腕を支えるために日常的に働いています。
特に猫背や前かがみの姿勢が続くと、首や肩まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。
また、仕事や家事などで同じ姿勢を長時間続けていると、筋肉を十分に動かす機会が減り、肩まわりがこわばりやすくなります。
仕事が終わる頃には肩がパンパンという方は、こうした負担が積み重なっている可能性があります。
　
　　
凝り固まった肩をそのままにすると？
肩こりを我慢していると、首や肩だけでなく、肩甲骨まわりや背中まで動かしにくくなることがあります。
また、肩を動かす機会が減ることで、さらに筋肉がこわばるという悪循環につながる場合もあります。
大切なのは、痛みや重だるさを我慢し続けないことです。
肩こり対策には「動かす」ことも大切
肩をゆっくり回したり、肩甲骨を動かしたり、こまめに姿勢を変えたりするだけでも、肩まわりへの負担を減らすきっかけになります。
同じ姿勢を長時間続けないようにして、仕事の合間に首や肩を軽く動かしてみましょう。

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当院では急性期の骨折、脱臼、捻挫、打撲、肉離れなどの施術を行います。
ギックリ腰や寝違え、スポーツでのケガなどの急性症状には超音波や
マイクロカレントといった電気治療、包帯固定やテーピングなどを
用い施術を行います。
また慢性的な腰痛、肩こり、自律神経症状にも自費施術で
整体・骨盤矯正・ヘッドマッサージなどの施術を行います。　　　
　
　　　 　　　

　
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